【读书分享】《被讨厌的人》

　　读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。大家好，我是三原县人民检察院干警，今天我想和大家分享一本书——《被讨厌的勇气》。初读，我是迷失方向的学子，未知的前途压得我喘不过气；再读，我是一名初入职场的新人，拘谨又怯懦。而这本书总是像一只稳妥的大手，托住摇摇欲坠的我。

　　本书以阿德勒心理学为基础，通过青年与哲人的对话形式，颠覆了许多我们对自我、对人际关系的固有认知。它像一面镜子，照出了我们内心深处的恐惧和借口，也像一把钥匙，为我们打开了通往自由人生的大门。 

　　这本书最触动我的三个核心理念是：   

　　1.课题分离：阿德勒提出，人生的烦恼大多源于人际关系的纠缠，而解决的关键在于区分"谁的课题"。比如，别人如何评价你是他们的课题，而你如何生活才是你的课题。   

　　2.目的论：与弗洛伊德的"原因论"不同，阿德勒认为我们不是被过去所束缚，而是为了当下的"目的"而选择某种情绪或行为。比如"愤怒是为了控制他人"的视角，让我重新审视自己的情绪，我只是在宣泄自己的情绪吗？还是说我试图通过情绪控制别人对待我的态度呢？  

　　3. 共同体感觉：幸福感的来源不是被所有人喜欢，一个人是很难被所有人喜欢的，在共同体中找到归属感，通过"他者贡献"实现自我价值才是我们所追求的真实的幸福。 

　　在读这本书前，我常常陷入两种思维陷阱，第一种是自我假设，比如：如果我有更好的学历，我就能去更远的远方；如果我有更多的朋友，我就不会这么孤单。第二种是原因假设，比如：因为原生家庭不幸福，所以我无法信任他人。   

　　但这本书告诉我：人生不是由别人赋予的，而是自己选择的。我开始尝试在拒绝他人时不再愧疚，把"社恐"的标签转化为"我想与他人建立平等关系"的目的思考，主动参与志愿活动，体验"他者贡献"带来的价值感。 

　　当然，书中观点并非完美，有人质疑阿德勒理论过于理想化，比如"一切烦恼皆源于人际关系"是否绝对？  "课题分离"在实践中可能被误解为冷漠，如何把握边界？  但正是这些争议让我们更深入地思考：真正的自由，是带着被讨厌的可能，依然选择对自己负责。 

　　最后，我想用书中最震撼我的一句话结束今天的分享："人生的意义，是你自己赋予的。" 《被讨厌的勇气》不是一本让我们变得更受欢迎的书，而是一本教我们如何活得更加自由的书。这种自由不是为所欲为，而是即使被讨厌、被否定，也能坚定地说："这是我的选择，我为此负责。"